昨日のラストの会員さんと話をしていたらラーメンの話になりまして…どうしてもラーメンが食べたい口になってしまったのでジム帰りにラーメン屋さんに行っちゃいました🥰
塩分やら脂質やら糖質やら、あんまり摂ったらいかんよって言われるものは何故こんなにも美味しく、魅力的なのでしょう🤤
でもいいんですよ。
今、僕をはじめとするこのジムに来てくれている方々は競技に出るためではなく、気持ち豊かに楽しく健康的に生活するのが目的でキックボクシングをやってるんで😁
つまり、無理な節制をする必要は無いのです🥳身体を動かしてカロリーを消費してない方に比べて、ちーとばか多くカロリー摂ったところで動いてない方と比べたらプラスマイナスでマイナスだでね👍
(とはいえ、暴飲暴食したらそれもわやになってまうっす😟)
それに、夜に炭水化物を摂ったらいかんってのは都市伝説 だったようで…🤯肥満だ太るだ痩せるだなんだってのは結局、1日の総摂取カロリーと消費カロリーに依存するわけで、カロリーをいつ摂ったかにはさほど影響されないらしいのです。なるほど🧐
現役時代、減量が始まると夜の炭水化物を抜いて減量してて、確かに体重が減ってたんですが…あれは単純に夜の摂取カロリーが減ったのと同時に1日の総摂取カロリーが減ったからだと言われたら…確かに🤔
起きたら朝ごはんを食べるんで、空腹を感じる時間が短くなるっていう点や寝る前の胃腸の負担を減らせるっていう点ではメリットが無いわけではないんじゃないかなって個人的には思いますが😋
とまぁ、長々と書きましたが最終的に言いたいことは、健康で楽しい人生が1番❗ってことと、
キックしよまい😁👍
ってことです🥰✨
一宮市 キックボクシング
The Kicks On KICK GYM